Mind, Body & Soul Retreat

**Update: 2. Boot ist eröffnet!**

Mind, Body & Soul Sailing ist dein Yoga Retreat auf dem Meer.

Was dich erwartet

Das Land hinter sich zu lassen, bedeutet auch Stress, Termine und Sorgen hinter sich zu lassen. Auf diesem Segeltörn wollen wir Entspannung für Körper, Geist & Seele kreieren. Entspannung, die du nach der Woche auf dem Meer ganz einfach in dein Leben integrieren kannst.

Dich erwartet entspanntes Segeln und viele bezaubernde kleine Inseln rund um Athen. Die Nächte werden wir in Buchten vor Anker oder in den kleinen Häfen verbringen. Du wirst vom Boot oder Strand aus schwimmen können und Dörfer oder Landschaften zu Fuß erkunden können.

Wir werden täglich unterschiedliche Elemente des Yoga – auf dem Boot oder an Land – integrieren. Du wirst mehr über Yoga im Allgemeinen, sowie die unterschiedlichen Elemente wie Meditation, Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Yoga der Atmung), Kriya (Yoga der Energie) und Mantra (Yoga des Klanges) erfahren. Du wirst lernen, wie du diese Techniken im Alltag anwenden kannst, um Stress zu reduzieren, dich selbst besser kennenzulernen und ein glücklicheres Leben zu führen.

Meistens werden wir gemeinsam frisches, gesundes Essen an Bord zubereiten (vegan, vegetarisch) und die Abende gemütlich an Deck ausklingen lassen. Natürlich wird es auch Möglichkeiten geben die griechische Küche auf einigen Inseln zu genießen und die Gegend zu erkunden.